2016年09月13日
こんにちは、寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院です。
今回は【産後骨盤矯正はいつからいつまでの期間におこなうのがいいのか？】
についてのブログです。
この問い合わせはよくあるのでお答えしておきます。
〇出産後いつから産後骨盤矯正すればいいのか？
特に問題がなければ、当院では出産１ケ月後からOKしております。
出産後の身体は、バラバラになった状態から回復に向かいます。
この回復力を利用して、自分の理想のようなからだづくりをしていくのが
理想的といえます。
但し、１ケ月以内の患者様にはお断りしています。
出産後１ケ月間はまず身体をゆっくりするに専念して下さい。
〇出産後いつまでに産後骨盤矯正をすれば良いのか？
当院では出産後１年以内の方を産後骨盤矯正の対象にしています。
出産後半年頃から身体は定着しだし１年経つ頃には完成させてしまいます。
なので１年以内を対象としております。
ただ、早ければ早いほど筋肉や関節が柔らかくなっていて、元に戻しやすい身体に
なっているので、出来れば出産後半年以内の通院をおすすめいたします。
●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●
［寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院］
骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療
小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい！
〒５７２－００８５
大阪府寝屋川市香里新町３−２
☎０７２－８３１－５１１１
https://kizuna-chiryoin.net/wp/sinkyu/
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。☎
2016年08月19日
こんにちは寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院です。
今回のブログは【出産後の骨盤の広がりについてです】
赤ちゃんがお母さんのお腹の中から出てくるためには、通り道が必要になります。
どのくらいの大きさが必要になるかというと、直径で約１０センチも必要になります。
これだけの通り道がないと、赤ちゃんは無事生まれてきません。
しかも、出産直前には、お腹に退治と羊水を合わせて五キロもの大きさを納めるスペースが必要になります。
ということは、それだけ骨盤が左右に広がっていきます。
骨盤は外側からの力には非常に強くできていますが、内側からの力にはあまり強くできていません。
なので骨盤はどんどん広がっていきます。
そして、出産時には産道の直径が約１０センチ必要になりますので、産道を確保するために骨盤の前にある
恥骨部分が離れ、お尻の後ろにある仙骨が後ろにせり上がり、骨盤の下にある左右の坐骨間が大きく広がって
いきます。
これだけの変化が骨盤周りには起こってくるので、その周囲にある筋肉が傷ついたり、神経が圧迫されたりします。
寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院では、出産後の骨盤周りの痛みや腰の痛みなどでお悩みの方がたくさん
通院されています。
出産後のこのような症状でお悩みの方は是非当院にご相談下さいね。
●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●
［寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院］
骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療
小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい！
〒５７２－００８５
大阪府寝屋川市香里新町３−２
☎０７２－８３１－５１１１
https://kizuna-chiryoin.net/wp/sinkyu/
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。☎
2016年07月21日
こんにちは、寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院です。
本日は【肩の痛み】についてお話しします。
肩の痛みにもいくつか種類があり、「首から肩にかけて鈍い痛みがある」 「肩甲骨から背中にかけて痛みが走る」
「肩が痛くて腕が上がらない」など、いろいろな症状があります。
肩がこるのは、悪い姿勢や体型、疲労やストレス、体力の低下、老化現象などのよって肩の金肉が緊張して血行が悪くなることが原因です。
血行が悪くなると、肩の筋肉にできた乳酸などの疲労物質が運び出されずに蓄積され、神経を刺激するためにこりや痛みが起こると考えられています。
◆ 姿勢が悪いと肩がこる
姿勢が悪い猫背の人は、首が前に出るので、バランスをとるために肩か背中の筋肉が常によけいな働きをしいられることから、肩こりがよく起きます。
また、なで肩や猫背でない人でも、無理な姿勢を長くつづけると肩が痛くなります。
たとえば、重い荷物を持つ、寝転がってテレビを見る、あぐらをかいて新聞を読むなどなにげない日常生活での姿勢によっても肩こりは起こります。
◆ 悪い生活習慣が肩こりを招く！
夏に、エアコンが効きすぎた部屋にいると、体が冷えて筋肉が収縮するために血管が細くなり、血液の循環が低下して肩こりが生じることがあります。
枕の高さが合わないと、首や頭を支えるために片の筋肉が一晩じゅう、緊張するので肩こりになりやすくなります。
◆ 働く姿勢がよくないと肩がこる
デスクワークやパソコンの操作は、下を向いた姿勢で行うので、重い頭を支える肩の筋肉が収縮するために血管が細くなり、血液の循環が低下して肩こりが生じることがあります。
寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院ではただ単にお辛い所だけを施術していくのではなく、からだの根本改善を目的に
施術をおこなっています。
肩の痛みでお悩みの方は是非当院にご相談下さいね。
●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*
［寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院］
骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療
小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい！
〒５７２－００８５
大阪府寝屋川市香里新町３−２
☎０７２－８３１－５１１１
https://kizuna-chiryoin.net/wp/sinkyu/
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。☎
2016年07月8日
こんにちは、寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院です。
今回は【肩と首の痛みのメカニズム】についてお話しします。
〇首や肩の負担はどれくらいなのか？
頭の重さってどれくらいあるかご存知でしょうか？
正解は大人だと５～６kgです。 けっこう重たいですよね？
私たち人類は進化の過程で、四足歩行から立ち上がり、直立歩行するようになりました。
そのために、５～６㎏もある頭部を首が支えることになったのです。
さらに、首の重量を受けている両肩は、体重の８分の１を占める両腕を支えています。
肩は、胴体の上部を支えているだけではなく、腕を回すと前後の３６０度回転するなど最も運動量と運動範囲が大きい関節です。
このように、首や肩の関節と筋肉は常に重い荷物を支え、運動量が大きいことから、人間の体の中でもストレスを受けやすく、老化現象があらわれやすい部位といえます。
当院では首や肩の痛みで来られても、その患部だけを触るといった施術はしておりません。
５～６kgもある頭を支えている首や、腕を支えている肩、更にそれを支える背骨や骨盤などが身体にはあります。
これらにも負担がきているのはもうお分かりですよね？
なので首や肩だけを施術してもまた元に戻ってしまうのです。
根本改善したい方は寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院へ是非お越し下さいね。
●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●
［寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院］
骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療
小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい！
〒５７２－００８５
大阪府寝屋川市香里新町３−２
☎０７２－８３１－５１１１
https://kizuna-chiryoin.net/wp/sinkyu/
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。☎
2016年06月17日
こんにちは、寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院です。
本日は『筋膜』についてお話しします。
★筋膜とは？
筋膜という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
最近ではテレビや雑誌などで”筋膜”というものに注目することが多くなってきました。
筋膜とはその名のとおり筋肉を覆う膜のことです。
たとえば、生の鶏肉の表面に薄くて白い膜が覆っているのを見たことはありませんか？
それが筋膜です。
わたしたちの体の中でも同じように、筋膜は全身の筋肉や骨を覆っています。
この筋膜によって骨や筋肉、内臓といった体を構成するものが一つにまとめあげられ、
体が支えられているのです。
★筋膜とゆがみの関わり
では、筋膜と体のゆがみがどう関わっているのでしょうか？
人間の体は、全身を覆う筋膜がピンと引っ張り合うことで、バランスがとれ、まっすぐな体でいられます。
しかし、筋膜はさまざまな原因によって、凝り固まってしまいます。
その原因とは、悪い姿勢、足を組むクセがある、スポーツなどで同じ動作を繰り返すなどです。
筋膜の一部が凝り固まってしまうと、他の場所の筋膜が引っ張られるため、筋膜におさまる筋肉や骨の一緒にずれ、体のバランスがくずれます。
このように、筋膜によって場所がずれた筋肉や骨が体のゆがみとして外に現れるのです。
寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院の骨盤矯正は、ただ体のゆがみを整えるだけでなく、この筋膜も一緒に緩めることによって根本改善をおこなっています。
身体の痛みや、ゆがみでお困りの方は是非当院の骨盤矯正を受けてみてくださいね。
●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*
［寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院］
骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療
小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい！
〒５７２－００８５
大阪府寝屋川市香里新町３−２
☎０７２－８３１－５１１１
https://kizuna-chiryoin.net/wp/sinkyu/
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です
2016年06月9日
こんにちは、寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院です。
本日は”ギックリ腰”についてのお話しです。
★ぎっくり腰ってどんな痛み？
当院にはギックリ腰になってしまってお悩みの患者様が毎日のように訪れます。
ギックリ腰と聞くとすごく激痛の腰痛を想像される方がほとんどですが、必ずしも激痛とは限りません。
腰を曲げると少し痛い人もいれば、椅子から起き上がる時だけ痛い方もいれば、歩くことはもちろん、寝返りを打つことも
できない激痛など痛みの強弱はそれぞれあります。
★ぎっくり腰になってしまう原因は？
ぎっくり腰になってしまう原因には主に３つあります。
１つ目は、筋肉疲労です。
日常生活で筋疲労は必ず起こります。それを回復するメカニズムを人間は持っていますが、睡眠不足や栄養不足、運動不足、長時間同じ姿勢をしているなどがあると、筋肉が回復することなくどんどん疲労物質が蓄積し、痛みとなります。
２つ目は、いきなりの過負荷です。
若い人やスポーツ選手に多いのがこの原因で、高いところから飛び降りた着地の瞬間や、力任せに重たい物を持ったり、横になっていて勢いよく起き上がったときなど、止まっている状態からいきなり動いたときや、動きの急激な切り替えの時に、腰にいきなりの過負荷がかかり、ギックリ腰を起こしてしまいます。
３つ目が、骨格のゆがみです。
大人になると立ちっぱなしや、座りっぱなしの仕事といった長時間限られた姿勢でいることが増えると思います。
すると体の柔軟性は失われ、バランスがどんどん崩れていき骨格が歪み、周囲の筋肉に負荷がかかってしまい、ギックリ腰を起こしてしまいます。
★絆鍼灸整骨院のギックリ腰への治療方法
寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院では、このような痛みに対しては患部である腰部には触らずに施術していきます。
急性期の痛みの場合は患部に炎症が起こっているため、直接刺激を加えてしまうと炎症が増幅し、余計に痛みが増してしまう可能性があるからです。
よって当院では患部には直接施術はおこなわず、周囲の筋肉や関連したツボにアプローチすることによって痛みの改善をおこなっていきます。
そうすることによって炎症を緩和し、痛みを和らげることができ、数回施術するだけで改善していきます。
特に痛みが強い方には鍼灸治療をおすすめさせていただいています。
●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*
［寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院］
骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療
小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい！
〒５７２－００８５
大阪府寝屋川市香里新町３−２
☎０７２－８３１－５１１１
https://kizuna-chiryoin.net/wp/sinkyu/
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
2016年05月27日
こんにちは、寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院です。
今日は『ストレスと腰痛』の関係性についてお話しします。
腰痛は一般的には筋肉疲労や姿勢の悪さによって起こるものとされています。
それが原因となって起こる腰痛も多いですが、実はストレスによって起こる腰痛もあります。
家庭での人間関係の悩み、仕事でのトラブルや過労などによってストレスが溜まってしまうと、
自律神経が乱れてしまいます。
自律神経は、呼吸や体温、血管、内臓の働きなどをコントロールしている神経であり、
この自律神経の働きが乱れると、血管が収縮して血行が悪くなります。
すると、筋肉などにできた疲労物質や老廃物が排出されずに蓄積されて知覚神経を
刺激するようになるので、腰痛や肩こりが起こるのです。
特に重労働でもなく、姿勢も悪くないのに腰痛などの痛み・だるさを感じる方は、ストレス性に
よるものかもしれません。
寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院では、ただ単に辛い患部だけを施術するといった対処
療法ではございません。
骨盤矯正によって、原因部分をしっかり探り根本改善をしていく施術をおこなっています。
ストレス性の腰痛や肩こりと判断した場合は骨盤矯正の内臓調整によって内部の改善もおこなっています。
マッサージや他院で施術を受けても改善しないときは当院の骨盤矯正をおすすめ致します。
●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●
［寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院］
骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療
小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい！
〒５７２－００８５
大阪府寝屋川市香里新町３−２
☎０７２－８３１－５１１１
https://kizuna-chiryoin.net/wp/sinkyu/
※体験談は個人の感想です。
2016年05月25日
寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院の産後骨盤矯正は、骨盤がずれているから直すというだけではなく、本来の骨盤の使い方ができるように戻していくことと子宮の早期回復を目的とする施術をおこなっています。
妊娠している間、お腹が大きくなってくるとどんどん腰を反った状態で歩いていました。しかし、出産した後もその歩き癖が抜けずに日常生活を送ってしまうのです。
反った状態ではどんどん動きずらい体になり、股関節の痛みや腰・背中・肩の痛みの原因になってしまうからです。
出産後、すぐにでも骨盤矯正によって１日でも早くスリムな体型を取り戻したいと、骨盤矯正グッズなどで骨盤を矯正する方もいらっしゃるかと思います。
しかし、出産後から約2ヶ月間くらいは出産のために頑張った骨盤を休ませる時期・骨盤の休息時期と思っていただく方がよいでしょう。
出産後の骨盤矯正は正しい方法での骨盤矯正を行わないと、逆に骨盤に負担をかけてしまうことになり、それこそ骨盤が歪んでしまう状態を作る恐れのある時期といわれています。
寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院の産後骨盤矯正では無痛の整体をベースに体を調整していくのでほとんど痛みはありません。骨盤が緩んでいるこの時期がきちんと正しく矯正しながら綺麗な骨盤に整えていくチャンスです。
徐々に機能的な正しい姿勢づくりもご指導いた致します。
出産後、健康で美しく元気に子育てができる体作りを目指し、少しでも気になることがあればいつでもご来院して下さい。絆鍼灸整骨院のスタッフ一同心よりお待ちしております。
●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*
［寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院］
骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療
小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい！
〒５７２－００８５
大阪府寝屋川市香里新町３−２
☎０７２－８３１－５１１１
https://kizuna-chiryoin.net/wp/sinkyu/
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
2016年04月21日
寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院では、妊活の方にも骨盤ケアとして絆式オリジナル骨盤矯正を受けていただくようおすすめしております。
骨盤を適切にコントロールすることで安全で快適な出産になるということを多くの女性に知っていただきたいと思います。
最近の妊活中の女性の血液検査を行うと、ほとんどの女性が「鉄欠乏」なんだそうです。
フェリチンという貯蔵鉄の成分が著しく少なくなっていて慢性的な貧血状態になっているのです。
赤ちゃんが宿る子宮は温かな血液のベットで子宮内膜が豊かであることが理想とされていますが、貧血状態が続くと、血液のベットが薄くなり妊娠力に影響します。
しかし、運動不足も深刻な問題点でもあります。ここで注意していただきたいことがあります。
それは、貧血状態の女性はジョギングは控えるようにしてほしいということ。
ジョギングのときの着地の衝撃で足裏に集まった血液の赤血球が壊れてしまい、更なる貧血を引き起こしてしまうのです。
では、どんな運動がよいか？
ウォーキングがおすすめです。ウォーキングは血液循環を上げる有酸素運動としては体への負担も少なく妊活女性にはとてもオススメです。
更にウォーキングによる効果を高めるためには、歩く前に「そけい部」をしっかり伸ばしましょう！
そけい部とは脚の付け根。デスクワークが多いすわ座りっぱなしの現代人はそけい部が固くなり、血液・リンパの流れが悪くなり、内臓が冷えて機能低下していきます。
ですので、脚の付け根をよーく伸ばすことが骨盤内の臓器の血液循環を上げ機能を高めるために最も効果的なのです。
寝屋川市香里園にある絆鍼灸鍼灸整骨院ではオススメストレッチなども、ご指導させていただいておりますのでご来院お待ちしております。
～●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*
［寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院］
骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療
小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい！
〒５７２－００８５
大阪府寝屋川市香里新町３−２
☎０７２－８３１－５１１１
寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院の公式サイト
寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院の骨盤矯正サイト
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
2016年03月12日
こんにちわ、寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院です。
今回は『腰椎椎間板ヘルニア』についてお話ししますね。
腰椎椎間板ヘルニアというのは働き盛りの男性に多くみられる腰痛の原因となる疾患です。
腰椎は脊椎の下部にあり、５個の椎体で構成されています。椎体と椎体の間に椎間板とい
うのがあって、腰椎にかかる衝撃を和らげる働きをしています。
椎間板は、水分をたくさん含んだゼラチン状の髄核というのと、それをとり巻く線維輪という
ものの弾力が失われ、小さな亀裂が生じてきます。
そんなときに前かがみの姿勢や中腰の姿勢を長時間つづけると、圧迫された椎間板の中
の髄核は、体の後方に向かってふくらみ、線維輪にできた亀裂から髄核が押し出されてし
まうのです。この髄核が押し出された状態を、髄核の脱出といい、押し出された髄核が神
経を圧迫するために腰に痛みが起こります。これが椎間板ヘルニアです。
寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院では、腰椎椎間板ヘルニアの方に対して圧迫してい
る筋肉や神経を緩めるために骨盤矯正や腹部調整や鍼灸治療をおこなっています。
ほとんどのヘルニアの方が施術後は痛みやしびれが軽減していきます。腰椎椎間板ヘルニ
アでお困りの方は是非当院にお越し下さいね。
●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●～*●
［寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院］
骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療
小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい！
〒５７２－００８５
大阪府寝屋川市香里新町３−２
☎０７２－８３１－５１１１
https://kizuna-chiryoin.net/wp/sinkyu/
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。☎
