2015年07月28日
こんにちは、寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院です。
今回は便秘における他の不快症状についてです。
便秘は、ただ便が出ないというだけでなく、様々な
不快症状をまねくことがあります。
お腹の張りや痛み。これらは、便秘の典型的な症状です。
また、多いのが肌のトラブル。肌の張りやツヤがなくなる、
肌が荒れるニキビや吹き出物 が出るなどの症状です。
これは、便秘によって自律神経の働きが低下し、新陳代謝
が悪 くなって、血行が悪くなることが原因であると考え
られています。
さらに、一見関連がないと思いがちなのが、頭痛や肩コリ。
これらは、自律神経の働きが乱れるせいで起こるのではない
かと考えられています。
このように便秘になると身体のあちこちに様々な症状が
現れます。
便秘には、お灸や腹部調整などにより便通の改善がされ
やすいので、こういったお悩みの方は寝屋川市香里園にある
絆鍼灸整骨院へお越し下さいね。
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［寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院］
骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療
小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい！
〒５７２－００８５
大阪府寝屋川市香里新町３−２
☎０７２－８３１－５１１１
https://kizuna-chiryoin.net/wp/sinkyu/
※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
2015年07月27日
こんにちは。寝屋川市香里園、絆鍼灸整骨院です。
今回は便秘の定義について説明致します。
「どのような症状を便秘と呼ぶのか」という基準は、実はしっかり決め
られているわけではありません。
便秘の回数には個人差が大きく、便秘をある期間の排便回数で定義
することは非常に難しいのです。
通常は「その人の排便習慣からみて、異常に排便の遅延した状態」と
定義されます。
➀ 排便の回数の少ないもの
➁ 便の量自体の減少
➂ 水分の少ない硬い便
➃ 排便困難(うまく出せない)
➄ 残便感や腹部の張った感じ
この５つの状態の組み合わせを「便秘」と呼び、「自然な排便のメカニズム
が乱れ、便が長時間腸内にとどまり不快に感じる状態」と定義づけられます。
便秘でお困りの方は、お灸や腹部調整により便通の改善がされやすいの
で、便秘でいつもお悩みの方は、寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院
へ是非お越し下さい。
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［寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院］
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
2015年07月25日
こんにちは。寝屋川市香里園、絆鍼灸整骨院です。
今回は便秘の原因について説明します。
便秘の原因の代表的なものには、次の９つが考えられます。
➀ 食物繊維が足りていない ➁ 水分が不足している
➂ ストレス ➃ 運動不足
➄ 無理なダイエット ➅ 朝食を抜いている
➆ 食べる時間帯がまちまち ➇ 生活リズムがばらばら
➈ 排便のリズムがばらばら
ざっと挙げただけでもこれだけあります。
そして、特に注意したいのが、「便意を感じてもトイレに行か
ないこと」です。 便意があるのに我慢していると、いずれは
直腸性便秘(便意を感じなくなる)になる場合もあります。
我慢しない習慣を身につけることが大切です。
便秘対策としては、まず水をコップ一杯飲みます。そして朝食
はゆっくり食べ、ゆったりとリラックス していると便意がくる
。。。。。これが理想的な生活習慣です。
絆鍼灸整骨院では、便秘の施術として、お灸や腹部調整により
便秘の改善をおこなっております。
お困りの方は寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院へ お越し下さいね。
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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。
2015年07月17日
こんにちは。寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院です。
今回は、 腰痛・股関節痛の状態のチェックリストについて書き ます
のでいくつ当てはまるかチェックして下さいね。
☑チェックリスト
➀ 朝起きると腰が重く感じる。 □Yes □No
➁「姿勢が悪い」とよく言われる。
また自分でもそう思う。 □Yes □No
➂ イスに長く座ることが多い。 □Yes □No
➃ バックや荷物をいつも片手で持つことが多い。 □Yes □No
➄ どちらかというと、太っているほうだ。 □Yes □No
➅ イスに座るとすぐに足を組む習慣がある。 □Yes □No
➆ あまり運動をしない。 □Yes □No
➇ まっすぐに立ち、目を閉じて足踏みを３０秒行うと
回転したり大きくその場から動く傾向にある。 □Yes □No
➈柔らかいベットやマットレスで寝ていることが多い □Yes □No
➉ 体を一方的にねじるスポーツをやっている。 □Yes □No
●判定とアドバイス（Yesの数）
０～３個 ⇒腰痛知らず。今のところは大丈夫ですが、
油断せずに日常生活に気をつけて。
４～７個 ⇒腰痛予備軍。長時間同じ姿勢をとらない
ように気をつけましょう。
８～１０個⇒完全に腰痛悪化状態。まずは姿勢から改め、
日常生活を見直しましょう。
チェックの数が４個以上当てはまる場合はなるべくお早めに
寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院へお越し下さい。
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