便秘の原因および治療方法　

2015年07月25日

こんにちは。寝屋川市香里園、絆鍼灸整骨院です。

今回は便秘の原因について説明します。

 

便秘の原因の代表的なものには、次の９つが考えられます。

➀　食物繊維が足りていない 　➁　水分が不足している

➂　ストレス 　　　　　　　　➃　運動不足 　　

➄　無理なダイエット 　　　　➅　朝食を抜いている 　

➆　食べる時間帯がまちまち 　➇　生活リズムがばらばら 　

➈　排便のリズムがばらばら 　

ざっと挙げただけでもこれだけあります。

 

そして、特に注意したいのが、「便意を感じてもトイレに行か

ないこと」です。 　便意があるのに我慢していると、いずれは

直腸性便秘(便意を感じなくなる)になる場合もあります。

我慢しない習慣を身につけることが大切です。

 

便秘対策としては、まず水をコップ一杯飲みます。そして朝食

はゆっくり食べ、ゆったりとリラックス していると便意がくる

。。。。。これが理想的な生活習慣です。

 

絆鍼灸整骨院では、便秘の施術として、お灸や腹部調整により

便秘の改善をおこなっております。

お困りの方は寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院へ お越し下さいね。

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［寝屋川市香里園　絆鍼灸整骨院］

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※効果には個人差があります。体験談は個人の感想です。