出産後すぐ運動を始めてもいいの？
2019年03月19日
https://youtu.be/-tgRtKvjhGI
出産後すぐ運動を始めたい方も少なくありませんが、
『出産後すぐヨガなどの運動始めてもいいのか？』についてです。
出産後１ケ月以内は出血しやすくなっており、骨盤周囲の靭帯や筋肉も
傷がついた状態になっています。
その状態でヨガやジムで激しい運動をしてしまうと出血したり靭帯や筋肉
が余計に傷がついてしまいます。
運動を早くして痩せたい、ウエストを閉めたい気持ちは分かりますが、
1ケ月以内はまず安静にしましょう。
産後骨盤矯正は筋肉を無理に動かしたりはせず、ソフトな矯正なので運動など
とは逆に骨盤が緩んでいる早い段階にご来院頂く事をおすすめします。
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［寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院］
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