ブログ

女性ホルモンのウソホント 寝屋川市 香里園 絆鍼灸整骨院

投稿日|2018.02.20

健康の美容や健康の情報にあふれている今、

女性ホルモンに関する情報もさまざまです。

「それって本当なの?」と思うことがありませんか?婦人科医の先生のご意見をもとに

少しまとめてみました。

 

肉食女子の方がホルモンがたくさん出る?   ☞  ウソ

肉食女子=ホルモン豊富というわけではありません。肉に含まれるコレステロールは女性ホルモンを作る素ですが、自前のホルモンをつくり出すシステムがきちんと働いていなければホルモンはうまくつくられません。ホルモンバランスが悪い人が肉をたくさん食べても、分泌量が増えるわけではないのです。

エストロゲンを増やせばきれいになれる? ☞  ウソ

病気のリスクを高める恐れもあります。美のホルモンであるエストロゲンを増やせばきれいになれると単純に考えるのは危険です。エストロゲンは多ければ多いほどいいというものではなく、がん細胞の分裂を促し、子宮体がんや乳がんのリスクを高めてしまうというマイナスの要素もあります。

20代で更年期の症状、女性ホルモンが出ていないせい? ☞ ウソ

ストレスや不規則な生活が原因。本格的な更年期は、卵巣の老化により女性ホルモンがうまく分泌できなくなった状態。20代でもストレスや不規則な生活などが原因で自律神経のバランスが崩れ、更年期のような症状が出ることが。女性ホルモンがでなくなるときがスタート地点ではないのです。

ホルモンを整える食品がある? ☞ ◉ホント

大豆イソフラボンが注目されています。女性ホルモンと同じような働きをする栄養素として注目なのが大豆イソフラボンやエクオールです。納豆・味噌・豆腐などにふくまれ、細胞にダメージを与えて老化を促す”活性酸素”の働きを抑えます。ただ、自ら女性ホルモンを分泌できる若い世代が過剰に摂る必要はありません。

 

 

寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院ではホルモンバランスの乱れ

などに対する婦人科整体という整体施術もおこなっております。

おかしいと気付いたらすぐにご相談ください。

●~*●~*●~*●~*●~*●~*●~*●~*●~*●~*

[寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院]

骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療・婦人科整体

小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい!

〒572-0084

大阪府寝屋川市香里南之町21-9  ノアールメゾン香里1F

072-812-3752

寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院の公式サイト

寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院の交通事故サイト

 

産後の運動について【寝屋川市 香里園 絆鍼灸整骨院】

投稿日|2018.01.26

今回は、産後の運動についてのお話です

 

産後6~8週間は、一般には産褥期とよばれる時期です。

この時期に行う体操やエクササイズは、とても簡単な動きが

メインですが、

子宮の収縮を早める・悪露の排泄を良くするなど子宮の回復を

早める効果や身体の回復促進などたくさんの良い効果が期待できます。

 

妊娠・出産で劇的に変化した身体の筋肉や機能の回復を促進する

ための体操・エクササイズです。

 

産後1~2カ月は、約10カ月の妊娠期間で変化したお母さんの身体は、

出産という大仕事終えて、大変疲れ切っています。

 

この時期に無理をすることで様々なトラブルの原因となり、人によっては

更年期にまで影響が出る恐れがあると言われています。

 

身体の機能や筋肉の回復のための運動やエクササイズをすることのメリット

をあげてみます

ゆるんだ筋肉を引き締める

子宮復古が促進される

母乳の分泌を促してくれる

悪露の排泄をよくする

血液の循環が良くなり疲労回復の効果が期待できる

妊娠中の悪い姿勢が矯正できる

気分転換になる

 

寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院では産褥期からできる体操なども

ご指導させていただいております。

 

●~*●~*●~*●~*●~*●~*●~*●~*●~*●~*

[寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院]

骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療・婦人科整体

小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい!

〒572-0084

大阪府寝屋川市香里南之町21-9  ノアールメゾン香里1F

☎072-812-3752

寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院の公式サイト

寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院の交通事故サイト

 

お問い合わせ・ご予約はこちら

TOPへ戻る


[免責]個人の感想です