投稿日｜2018.03.26
間違ったダイエットで、不健康やせしていませんか？
ダイエット中に貧血や抜け毛・髪のパサつき・ニキビ、シミ、くすみ、乾燥などの
体調不良といったトラブルを感じたことはありませんか？
健康的に美しく痩せるために大切なのは、体を「やせ体質」へと導くのは
たんぱく質の力です。
たんぱく質の不足は新陳代謝を妨げ、美容にも悪影響を及ぼすだけではなく、
たんぱく質を栄養源としている腸は不足はすることで消化吸収力の低下や便秘
貧血、慢性的な体調不良を引き起こす原因にもなります。
人の体は、三大栄養素の一つであるたんぱく質でできています。
体内でアミノ酸と呼ばれる栄養成分に分解され、筋肉をはじめ皮膚・毛髪・
血管・血液、内臓など体のあらゆる部位を構成する材料となります。そして、体をつくる
だけでなくホルモンや酵素、抗体となって体を守る役割も果たしてくれる、私たちの健康
に欠かせない栄養素なのです。
健康的な美しさを目指すなら、食べないダイエットは厳禁です！
食事制限によるダイエットには健康や美容を損なうリスクが潜んでおり
減食で体重を減らしてもそれは痩せたのではなく「やつれている」だけ。
たんぱく質の摂取を意識した食事管理をおこなえば、美しさを損なうことなく
痩せることができます。
寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院では正しいダイエットのお話も
させていただいております。身体全体を元気にしたい方はぜひ
絆鍼灸整骨院にご相談ください。
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