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産後うつになりにくいようにするには?

投稿日|2019.03.15

産後うつは7人に1人がなると言われています。

その対策方法、なりにくいようにするには、についてです。

 

【産後うつになりにくい対策方法・解消方法】

①話を聞いてくれる夫以外の仲間を見つける。

②なんでも良いので趣味を探す。

③泣きたいときは泣く。

の三つです。

 

赤ちゃんが産まれると授乳や夜泣きなどで十分な睡眠がとれないと

睡眠不足になり、睡眠不足はホルモンバランスを崩してしまう原因

の一つにもなります。

当院の産後骨盤矯正はホルモンバランスを整えるストレッチや呼吸法

なども一緒に行いますのでお悩みの方は是非一度当院へご相談下さい。

 

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[寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院]

骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療

小顔矯正・交通事故治療ならお任せ下さい!

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