ブログ

便秘に悩む方のへのチェックリスト 【寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院】

投稿日|2015.09.11

こんにちは。寝屋川市香里園、絆鍼灸整骨院です。

今回は便秘か便秘じゃないのかをセルフチェックしてみま

しょう。

『便秘チェックリスト』

下記の項目がクライアントに当てはまっているか確認しま

しょう。

➀ お腹が張る。                □Yes  □No

➁ 運動不足である。             □Yes  □No

➂ 排便が3日以上ないことがよくある。  □Yes  □No

➃ 肌荒れ、にきび、おできがよくできる。 □Yes  □No

➄ 朝食をとらないことが多い。       □Yes  □No

➅ 長時間座りっぱなしの仕事をしている。□Yes  □No

➆ 水分をあまりとらない。          □Yes  □No

➇ ダイエット(減量)をすることが多い。  □Yes  □No

➈ 野菜が嫌い(野菜の摂取が少ない)。 □Yes  □No

➉ ストレスを感じることが多い。       □Yes  □No

 

 

判定とアドバイス(yesの数)

0~3個 ⇒ 便秘知らず。快便生活により楽しい毎日を

     送れそうです。

4~7個 ⇒ 便秘の兆候が出ていませんか?

     食生活、排便コントロールをこころがけましょう。

8~10個⇒ 便秘(もしくは隠れ便秘)状態です。

     治療、セルフケアケアにより排便コントロールが

    必要です。

 

便秘には、お灸や腹部調整により便通の改善もされ

ますので、お早めに寝屋川市香里園、絆鍼灸整骨院へ

お越し下さいね。

●~*●~*●~*●~*●~*●~*●~*●~*●~*●~*●

[寝屋川市香里園 絆鍼灸整骨院]

骨盤整体・産後骨盤矯正・マタニティ整体・鍼灸治療・

小顔矯正・交通事故治療 ならお任せ下さい!

〒572-0084

大阪府寝屋川市香里南之町21-9ノアールメゾン香里1F

☎ 072-812-3752

寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院の公式サイト

寝屋川市香里園にある絆鍼灸整骨院の小顔矯正サイト

体験談は個人の感想です。

※効果には個人差があります。

お問い合わせ・ご予約はこちら

TOPへ戻る